My Social Blogs
Jika anda mengalami stress, lakukan salah satu atau semua teknik-teknik berikut, sesuai yang anda suka. Cara-cara tersebut dapat juga dipakai untuk latihan membangun tim.
Kunci untuk menekan stress yang terjadi adalah keluar dari atau menghilangkan penyebab stress atau stressor. Mengembangkan kebiasaan baru yang secara teratur menghindarkan anda dan mengurangi anda dari stressor atau situasi yang penuh stress dan tekanan adalah cara yang esensial untuk mengelola stress secara lebih mendasar.
Di dunia yang modern ini sangat sulit kalau tidak mustahil untuk merubah situasi yang penuh stress. Apa yang dapat kita lakukan adalah merubah dan menurunkan keberadaan kita di dalam situasi yang penuh stress itu.
Cara dan teknik penurunan stress yang dibahas disini didasarkan pada prinsip yang sederhana itu. Tips-tips tersebut memang tidak akan merubah situasi yang menyebabkan stress, tetapi akan (ini lebih penting!) memungkinkan anda merubah reaksi anda dan hubungan anda dengan situasi penuh stress tersebut.
Berikut kami sodorkan beberapa tips untuk menurunkan stress secara cepat:
- Cara 1 - Humor
- Cara 2 - Jalan Cepat dan Bicara dengan Diri Sendiri
- Cara 3 - Rehidrasi
- Cara 4 - Tidur Siang dan Istirahat
- cara 5 - Acara Minum Teh
- Cara 6 - Menangis
sssssss
0 komentar:
Posting Komentar