6 Langkah Mudah Mengatasi Rambut Rontok - Kerontokan pada rambut merupakan masalah lama yang sering sekali dihadapi oleh kita, ada banyak sekali faktor-faktor yang melatar belakangi terjadinya kerontokan pada rambut, penyebab umum yang sering ditemukan adalah sebagai berikut :

Faktor genetik

Kehamilan

Sakit parah

Kekurangan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan rambut

Selain 4 point di atas masih banyak lagi penyebab kerontokan rambut pada manusia, namun keempat point tersebut merupakan penyebab yang paling umum ditemukan. Untuk mengatasi kerontokan pada rambut anda bisa mencoba 6 langkah di bawah ini:

1. Perbanyak konsumsi vitamin dan makanan yang dibutuhkan oleh rambut, ada banyak buah dan sayuran yang dapat membantu rambut anda kuat dan sehat, sebut saja diantaranya bayam, kacang, tomat, buah kiwi, daging ayam, telur, anggur merah, susu dan wortel. Semua sayur dan buah tersebut banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut.

2. Gunakan shampo herbal yang mengandung ginseng, hal ini dilakukan agar rambut lebih kuat.

3. Gunakan sisir yang bergerigi lebar untuk menghindari kerontokan yang lebih parah.

4. Keringkan rambut dengan menggunakan cara yang alami, hindari pemakaian hair dryer yang dapat membuat rambut anda kering dan kusam.

5. Campurkan bawang putih ke dalam shampo yang anda gunakan, untuk melakukannya anda hanya perlu menghaluskan satu siung bawang putih lalu campurkan bawang putih yang sudah dihaluskan tersebut kedalam shampo yang akan anda pakai. Kenapa harus bawang putih? Karena sulfur yang terkandung dalam bawang putih dapat menyuburkan pertumbuhan rambut serta mengurangi kerontokkan.

6. Menggunakan lidah buaya, mungkin anda semua telah mengetahui tips yang satu ini. Anda hanya perlu menggosokkan daging lidah buaya pada kulit kepala anda secara merata dan diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit lalu bilas hingga bersih.

Bagaimana mudah bukan? jika tips di atas dilakukan dengan benar dan teratur niscaya anda dapat mencegah rambut rontok tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal.

Demikianlah sedikit ulasan saya yang mengenai 6 Langkah Mudah Mengatasi Rambut Rontok, semoga dapat berguna dan bermanfaat.

Baco Salengkapnyo...

Olahraga tidak cuma bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kekuatan fisik saja. Beberapa jenis olahraga bisa juga memperbaiki fungsi otak, misalnya ping-pong dan andalan Indonesia di ajang olimpiade yakni badminton atau bulutangkis.

Kedua jenis olahraga tersebut dikatakan baik untuk otak karena membutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi. Selain itu, dibutuhkan juga ketepatan yang sangat tinggi serta koordinasi mata dan tangan sehingga sangat bagus untuk menjaga kebugaran otak.

Gerakan yang cenderung konstan dan berlangsung sangat cepat juga memberikan efek aerobik. Sebagaimana yang sudah terbukti dalam berbagai penelitian, jenis olahraga yang bersifat aerobik umumnya sangat berhubungan dengan pemeliharaan fungsi kognitif atau kecerdasan.

"Kita tahu bahwa aktivitas aerobik selama 30 menit/hari, sebanyak 5 kali/minggu bisa mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif," kata Dr Rodolfo Savica, ahli saraf dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota seperti dikutip dari Foxnews, Rabu (1/8/2012).

Efek pemeliharaan fungsi kognitif juga didapat dari jenis olahraga ini karena keduanya memaksa jantung bekerja lebih cepat. Sebuah penelitian di Mayo Clinic pernah mengungkap bahwa risiko demensia atau pikun bisa berkurang dengan memelihara ritme jantung.

Namun masih menurut para ahli dari Mayo Clinic, bukan cuma ping-pong atau tenis meja dan badminton atau bulutangkis yang baik untuk otak. Beberapa jenis olahraga yang paling bagus untuk otak adalah sebagai berikut:

1. Ping-pong
2. Badminton
3. Taekwondo
4. Dayung
5. Kano

Begitu juga untuk merasakan manfaatnya, jelas tidak cukup hanya dengna menonton aksi Taufik Hidayat dan kawan-kawan dalam menggebuk shuttlecock di ajang Olimpiade London 2012. Jika tidak ingin cepat-cepat pikun, segera ambil raket badminton atau bat ping-pong lalu mainkan sendiri olahraga tersebut. 

Referensi : Detik.com

Baco Salengkapnyo...